For at få proteiner nok skal du vælge en ret med kød, fisk, fjerkræ eller æg. Det kan være både farsretter, sammenkogte retter, kogt / stegt kød eller fisk og æggeretter.
Tilbehøret kan fx være
- Kartofler eller kartoffelmos
- Ris, pasta eller brød og grøntsager
- Sovs giver ekstra kalorier og får maden til at glide nemmere ned
For at få kalorier nok vil det være en god idé, at du spiser en dessert. Du kan vælge dagens dessert eller et af de tilbud, der er nævnt nedenfor under afsnittet ”Dessert”.